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[健康之路]要运动先知己（下） 柔韧性训练
来源 : 央视网 2022-11-27 19:28 内容简介 关注
[健康之路]要运动先知己（下） 柔韧性训练
简介
来源：央视网 更新时间：2022年11月27日 19:28
  • 视频简介
    手指从后侧够到对侧肩胛冈，肩关节向后展开可以锻炼上肢柔韧性；坐在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，后背挺直，双手伸直沿着水平方向向前可以锻炼下肢柔韧性。
  • 栏目信息
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编辑：邹杨 责任编辑：
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