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编辑：高士佳
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《职场健康课》 20250629 厨房里的助眠方
简介
来源：央视网 更新时间：2025年06月29日 21:10
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视频简介本期节目主要内容： 失眠这件事困扰着很多人，中国18岁及以上成年人睡眠困扰率48.5%，很多人必须要靠药物才能“强制关机”。然而，对于比较年轻的失眠患者，长期使用安眠药会产生戒断困难的现象。食疗是中医的一大特色疗法，厨房里有很多药食同源的食材能够缓解失眠的症状。 （《职场健康课》 20250629 厨房里的助眠方）
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