晚餐到底要不要吃主食？

简介：晚餐不吃主食、少吃主食，是很多人认为的健康饮食方式。晚餐到底要不要吃主食？晚餐多吃高质量碳水化合物类食物有益健康，要多吃粗杂粮，少吃精米面类主食。