这是一道适合学生和上班一族的简便快餐，它食材多样，搭配丰富，营养全面。

制作芹香肥牛饭需要准备的主料有：米饭、肥牛；

辅料：芹菜、洋葱、海鲜菇、胡萝卜、西兰花、菜花；

调料：黄酱、白胡椒粉、黄油、酱油、料酒、白糖。

制作方法：
第一，    米饭中撒入芹菜碎，抓拌均匀。
第二，    热锅凉油，放少许黄油，下西兰花、菜花、胡萝卜，炒香后加少许盐调味，盛出备用；
第三，    再次起锅，倒少许油，炒香海鲜菇和洋葱丝，将黄酱与酱油调在一起，放入锅中，炒匀，加少许清水，微微炖制，调入白糖，胡椒粉，下肥牛，用筷子挑开，变色后关火，淋少许香油。将米饭、蔬菜和肥牛配搭在一起即可端上餐桌。


天天锦囊：
这是一道爽口开胃，经济实惠的开胃小凉菜——凉拌土豆丝。

需要准备的食材有：土豆、十三香、花椒油、醋、生抽、香油、小葱、大蒜。

做法：
1、    土豆切丝，用清水冲洗干净，放入开水中煮熟后捞出，放入冰水中冷却，盛入容器中；
2、    另取一小碗，依次调入醋、生抽、盐、白糖、十三香、蒜末、葱花、花椒油、香油，成为碗汁，淋入土豆丝和红椒丝上，搅拌均匀即可。