1月10日晚20点央视一套《了不起的挑战》将播出消防特辑，撒贝宁、阮经天、沙溢、尼格买提、岳云鹏、乐嘉六位MC成为消防战士，学习基础消防救援知识，亲赴火场烟场实战演习。消防官兵互动体验式教学，为六位MC和观众普及了各类消防知识。虽然只有短短的两天兵营生活，但从基础体能训练到公交车实战训练，六位MC全方面接触了消防官兵的生活工作，更是巨细无遗地了解到抢险救灾的各类注意事项。在演习训练前，两位经验丰富的老兵给大家讲解了火灾逃生“三原则”：冷静自救、关门勿锁、通知邻居，更分享了“湿毛巾捂口鼻、堵门缝防止烟熏”等求生建议。
撒贝宁（图左）尼格买提（图中）阮经天（图右）
沙溢穿戴设备
岳云鹏铺设水管
在节目中，MC参与的实战演习包括了地铁搜救和公交车救援。在地铁搜救实践中，地铁车厢浓烟四起，MC们全副武装,牢记着“拉绳一次，发现被困人员；拉绳两次，实施救助；拉绳三次原路返回”的绳语指令，强化各种救援技巧。
MC在公交车上进行实战演习
更为惊险的是公交车救援实战演练。因为在此前的训练与演习中表现优秀，沙溢作为六位兄弟代表进入了救援现场。在接到紧急集合的命令后，消防部队和MC们迅速出动抵达现场。他们先是用锤子击破车窗四角进入车厢，然后疏散人群、水枪散烟，将被困群众救出后分头实施急救和疏散。一系列井然有序的救援工作结束后，经验丰富的班长给各位MC详细介绍了救援流程以及注意事项，提出了“顶部破窗”“保证自身安全情况下，救人第一”“重伤优先抢救”“不见明火不出水”等多项救援原则。而原本正式演练前信心满满的沙溢，进入现场却紧张万分、手忙脚乱，先是跑错方向、全副武装的头盔又被水冲不知所措，让兄弟们大笑不已。“幸好这只是实战演习，如果真的到了救援中，现在我们看得好笑的都可能成为致命的失误。”救援结束后，他感慨万千“消防人员太了不起了、太伟大了，向他们表示深深的敬意！”
除了体验消防生活，MC们也在两天的训练中学到了不少消防知识。在公共交通越来越发达的今天，如果出行中遭遇突发意外，除了等待消防救援外，当事人应切记保持冷静，迅速判断状况并进行逃生自救非常重要。正如经验丰富的消防官兵在节目中分享的经验：公交车上一旦发生火情，乘客首先要通知驾驶员，驾驶员应尽快开启车门疏散乘客，迅速报警并组织人员用随车灭火器扑灭火焰。在扑救火灾时，要有重点地保护驾驶室和油箱部位。如果火焰封住了车门，乘客们可用衣物蒙住头部，从车门冲下。如果疏散出现慌乱，车门被人流堵住，车窗也是最重要的逃生通道，乘客可手动打开推拉式车窗，或直接用救生锤、高跟鞋、皮带扣等尖锐物品击碎车窗玻璃顶部逃出。如果衣服被火烧着，来得及脱衣服的迅速脱下衣服，用脚将火踩灭；来不及脱下衣服的就地打滚，将火压灭。如果一时无法逃出车厢，随身带饮用水或饮料的乘客可立即用水或饮料将身体淋湿，用湿布捂住口鼻，等待救援。
