进入2016年，全世界又迎来了四年一度的奥运年。上周日，顶着“四九严寒”，CCTV-1《了不起的挑战》第五期上演运动特辑，请来奥运冠军孙杨与五位MC（主持人）共度一天，完成各种挑战任务的同时，向观众展现了不为人知的运动员生活的一角。而压轴出场的各位运动小萌娃们更是带来了不一样的比赛乐趣和赛场感悟。
节目组再一次“小火慢炖”、不急不缓地给观众熬了一波又一波“鸡汤”，让观众们了解了运动员光辉荣耀背后的酸甜苦辣，让大家在一边哈哈哈的同时又忍不住大呼“干了这碗鸡汤！”
与游泳奥运冠军的一天 孙杨寄语小运动员
孙杨的出场自带冠军光环，让这一期的挑战主题马上严肃起来。五位MC虽然是业余选手，但是跟奥运冠军较量，也必须要拿出“保二争一”的体育精神，在团队接力赛中，每个人都拼尽了全力。
在经历了一上午的基础游泳训练和游戏环节后，MC们迎来了午餐时间和体能训练。牛排、虾、甲鱼汤等丰富多样的午餐饭让大家垂涎不已，沙溢更是调侃要松一下腰带。事实上运动员们每天训练消耗非常大，所以能量补充一定要跟上。
饭后紧接着的体能训练立马就让MC领悟了午饭多吃的必要性：俯桥支撑训练、力量绳训练、平衡木训练等多项训练内容开始没多久就让大家体能耗尽，叫苦不迭。此刻细心的网友们也开始忍不住大呼“对孙杨是大写的心疼”，因为MC们这次的体能训练仅仅是运动员们日常的“精简版”，一两分钟的体验就足以让大家累倒在地，但对于孙杨这样的专业选手来说，克服训练的单调外，长年累月的一次性训练十分钟以上那是家常便饭的事。
准备比赛的小小运动员
阮经天PK16岁运动员胡丹
少年组运动员与MC赛后互相致敬
经过了一天的培训，MC们迎来了和运动员萌娃们的最终对决。看到十几岁小运动员的傲人腿长，MC们心都凉了半截。而最终决赛的对手，竟是四位不足十岁的小小运动员。即便这次占据了身高臂长的优势，但小小运动员们都已是省、市比赛的小冠军了，面对“老头儿”对手信心十足，孙杨开心地表示“看到了曾经的自己”，为小运动员加油鼓气。
最终的决赛以“小小组”的绝对优势获胜宣告结束。撒贝宁也作为兄弟代表给小运动员们温暖寄语给他们打气：“每个运动员在光荣的背后，都是刻苦的努力和付出，看着这些孩子，我们想未来他们当中一定还有孙杨，一定还有中国体育的未来！”
旱鸭子岳云鹏怒争一口气 全能王阮经天实力圈粉
节目中，有两个身影在节目中的表现形成了强烈的对比：水中悠然自得的阮经天以及苦苦挣扎的旱鸭子岳云鹏。但是两种截然不同的表现却给观众留下了同样深刻的印象，他们的坚持不懈、努力追梦的运动精神更是被许多观众称赞。不少网友纷纷留言“阮经天真的是做什么都很棒啊” “天哪，简直被岳云鹏圈饭啦”。
阮经天姿势标准
的确从一开始就表现出众的阮经天适应能力很强、做什么都十分出色，这次也不例外。入行前曾有过八年游泳训练的他，相比其他队友在本期节目中更具有优势。但是他也不骄傲，每一次的训练都十分认真用心。面对奥运冠军孙杨也毫不胆怯，与孙杨一起比赛时拼尽全力紧随其后，向观众展现出了运动员的拼搏精神。同时也获得了孙杨的刮目相看，最后小天也如愿以偿地获得了偶像孙杨亲笔签名的奥运泳帽。
岳云鹏咬牙坚持体能训练
队友鼓励岳云鹏
而在节目中一直被“衰神”眷顾的岳云鹏似乎每次的挑战都困难重重，相对于其他都会游泳的队员，完全是“旱鸭子”的小岳岳任务难度又上了一个级别。但是小岳岳仍秉承着“不放弃”的坚持精神，不会游泳就不顾形象的狗刨式前进，不会换气游不远就抓着水道线一步一步前行。甚至在节目后来进行接力赛时也迎难而上，戴着装备勇往直前，即使因为动作幅度太大导致呼吸管进水却也坚持游到终点。正是这份坚持，让小短腿的小岳岳也游得像模像样起来，也让一众网友感叹“小岳岳的努力有目共睹” “我都爱上岳云鹏啦”。
不论是一开始就广受观众喜爱的小天还是一点一点努力让观众改观的小岳岳，他们都向我们证明了坚持之于梦想之重要。
大嘴韩乔生意外上线 MC惨遭花式吐槽
不仅MC与小运动员们的精彩较量让人充分领略了奥运精神，韩乔生老师的突然上线实时解说更让这期的挑战多了几分纯正的竞技赛场的味道。如此别出心裁的节目串联方式得到了大多数观众的好评：也只有央视能把一期简单的游泳比赛做成这个样子。
韩乔生在线吐槽
大嘴韩乔生搭配《金星秀》当家小生沈南，二人你一言我一语，仿佛说起了对口相声，为比赛增添了许多的笑料。韩大嘴在这次解说过程中以他一贯幽默的解说方式，为观众们“科普”了许多的游泳知识。在韩老师的解说之下，我们才知道小岳岳扶泳线的游泳方式是有历史渊源的。“古代的游泳赛就是这种方法，扶着泳线，实际上那时候的泳线全都是用南瓜串起来的。”我们也得知了沙溢老师被孙杨甩开30米的距离并不长，原来在“五十米的比赛中有被孙杨甩掉四十五米的”。继撒贝宁之后，韩乔生老师又被网友评价为“一本正经的胡说八道”第二人。“看了这么多年的体育节目都没发现他还有说相声的天分。”
除了带来这样“韩式科普”之外，评论员对于MC们的评价也是相当犀利。曾经也是一名游泳选手的阮经天，理所应当的被二位解说员寄予了厚望。没想到在憋气比赛当中，阮经天58秒的成绩让人大跌眼镜。韩老师恨铁不成钢，扔下一句“阮经天啊，阮经天，你这比赛过程中，确实显得有点‘软’啊”。作为五位MC当中最瘦小的一个，撒贝宁的身高也遭到了解说员无情地吐槽。“以前只知道撒贝宁矮，没想到他矮得这么突然”。各式各样的吐槽神句犹如自带弹幕，让网友们大呼过瘾。
