焦虑症并不可怕，但是我们不引起足够的重视，可能引起的后果是非常可怕的。
现实生活中，尤其是职场中，如果我们发现自己或身边的朋友出现了焦虑状态，或者有这方面的苗头以后，应该求助，或者伸出援助之手，提供解决之策，包括读书、健身、自诉或倾听、向专业人士咨询……，让自己或他人有个情绪的发泄口。
北京大学第六医院范肖东教授重点讲述了专业人员在做心理干预时，更主张是采取转移注意力的方法，尤其是在职场上受到挫折，强调花钱培养爱好，强迫性的分散注意力。这主要有两个原因：
1、加入新的团体，都有着共同的爱好。这个团体不同于原来熟悉的环境，是相对安全的。
2、这个爱好一定要有技术含量，如弹琴、跳舞拓展训练等。通过花钱、花时间和一些人共同去学，在不断的进步中获得收获，带来正能量。
通过参加这些爱好的培训，与那些通过购物、暴饮暴食等途径来缓解焦虑状态相比，更加理智、更加有效。
其实，在生活和工作中能够减轻压力、缓解焦虑的方法非常多，不能说哪一种最好，只能说哪一种方法最适合。
