胖乎乎的小晖晖作 为最野小勇士中最小的一名成员，并没有依仗自己年纪小而撒娇任性，在白天各项活动中的表现都很棒，可到了晚上，在原本愉快的晚餐过后，小晖晖得知自己见不 到妈妈，不能一如既往地在妈妈的陪伴下入睡后，便痛哭流涕，怎么哄也哄不好，最后还是导演答应了他的请求，和妈妈视频后，才渐渐安抚了他受伤的心灵。
睡 觉前的亲子分离，有时也未必是因为孩子害怕自己一个人，而是他想要更多的亲子联结。当小晖晖和妈妈通过电话后，建立起这种和母亲的亲子联结，感受到妈妈的 爱之后，小晖晖就释然了。小晖晖的妈妈听到小晖晖的哭声肯定会非常难受，甚至有“肝肠寸断”的感觉吧，但如果能理解成“哭是一种与妈妈说晚安的很好的方 式”时，妈妈也会释然吧！
分离焦虑是指年幼儿童因为与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。六岁的小晖晖从来没有离开过妈妈独自过夜，所以就表现出了强烈的分离焦虑。
产生分离焦虑的原因可以简单分为以下三个方面：
1、环境的变化：脱离自己熟悉的环境去接触陌生的人和事物，会让孩子心理产生恐惧和失落；
2、家庭的因素：家长的教养方式也是影响分离焦虑的重要因素。实践证明，父母平时不娇惯孩子，注重幼儿独立能力培养，鼓励孩子探索新环境等，这样环境下成长的孩子会独立一些，情绪问题也较少。而那些溺爱、一切包办代替的家庭中的孩子则更容易产生焦虑的情绪；
3、自身经验与个性：研究证明，与家长有分离经验的孩子比较容易适应新的生活环境。性格外向、活泼大胆的孩子则要比那些性格内向、安静胆小的孩子更容易融入爸妈不在身边的生活。
小 晖晖临睡前哭闹、必须和妈妈一起睡觉的问题，其实是国内许多5、6岁的孩子常见的情况，很多家里有这么大孩子的爸妈们也常为了怎么让孩子独睡而烦恼。但如 果我们不能在孩子上小学前就做好这个训练，不仅会影响孩子上学后需要严格规律的作息时间，也会影响他独立面对困难的能力。所以，“小晖晖们”的爸爸妈妈都 需要正视这个问题。
如果家里有和小晖晖一样问题的孩子，建议您可以依照下述的程序来处理：
选择适当的年龄：4、5岁左右是孩子怕黑、怕独处的高发时期，在这个阶段训练独睡是比较不容易成功的。但是上小学前的儿童，一来开始想要有自己的空间，二来已具备独立思考的能力，是训练独自睡觉的最佳时期。当然，如果在4岁之前就做好独睡训练那是更好。
预备空间：爸妈和孩子一起着手布置一个完全属于孩子自己的空间，也就是让孩子全程参与选择颜色、摆饰、甚至家具等等，让孩子通过自己的意愿，准备属于自己的地方。
预告孩子：爸妈用正向而且充满信心的语气告诉孩子：你长大了，有自己的空间了，爸爸妈妈相信你已经可以自己睡了。然后和孩子一起讨论，约定一个明确的实行日期，例如生日后、过完年、旅行回来、几月几日星期几等等。
陪伴一段时间：孩子虽然有自己的空间，也亲手布置，但是在新房间里还是难免陌生害怕，爸爸妈妈可以陪伴他睡几天，等他比较熟悉以后，再进入下一个完全独睡的阶段。
入睡后分离：陪孩子几天以后，告诉孩子：你睡觉后我必须回到自己的房间，如果半夜你醒来，有任何事情需要我帮忙，你可以来找我，你和爸爸妈妈的房间门都会是打开的，你可以很容易就找到我和爸爸的。
坚持原则：如果在训练的过程中，孩子用哭闹的方式想要回到父母的房间，这个时候爸妈必须坚持原则，要他回到自己的房间睡觉，但是在睡觉以外的时间，允许他回来腻在爸妈的身边。
学会放手：开始练习独立睡觉的头几天，是最困难的时期。孩子必须自己去承担孤独，面对独处的空间，这些都和先前和爸妈一起睡有很大的不同。但是，爸妈也必须学习接受孩子不在身边的不安全感，如果爸妈能克制自己的不放心，并且坚持原则，几天后孩子就一定能顺利地自己入睡了。
心理专家 金韵蓉
临床心理治疗师金老师想要向各位家长强调的是，爸妈要跟孩子一起进行分离睡的计划，提前告知孩子，告知他什么呢？就是要跟他说清楚，爸爸妈妈会陪伴他入睡， 但是当他入睡后爸妈要离开他的房间让他独自睡觉，如果夜里有什么问题，爸妈会及时到他的房间帮助他，久而久之，孩子会放下内心的恐惧和焦虑，习惯没有父母 在身边的夜晚。
