数九寒天，大寒节气，气温的持续走低，一种恼人的症状也偷偷爬上了某些人的指头上——用冷水洗菜洗碗做家务，手指关节就会出现肿胀甚至疼痛。
洪湖，鱼米之乡，世代居住在洪湖的老吕也以种植水稻和经营鱼塘为生，一家五口日子过得其乐融融。但是6年前，刚刚忙完鱼塘收获的老吕遭遇了无名指关节的莫名肿胀疼痛，这次小小的肿痛并没有及时引起他的注意。可是在接下来的一段时间里，这种疼痛似乎就像会传染一样，从一根手指传染到另一个手指，直到一点一点蚕食了他的整个手掌。由于老吕是家里的顶梁柱，他觉得是男人就应该要忍痛，于是接下来的两年，老吕一方面在寻找着原因和各种偏方，一方面坚持着忙活地里的活。两年多的时间，这种肿痛不但蚕食了他的手掌，甚至蔓延到了他的整条手臂，让他完全丧失了劳动力。四年的时间从一根手指的肿痛到完全丧失劳动能力，他不明白自己到底是怎么了？在寻求答案的过程中，老吕遭遇了哪些困难？冬季常常出现的手指关节肿痛可能和哪些疾病有关？遭遇手指关节肿痛应该怎么办？深冬时节我们应该如何保住自己的手指关节？
本期《职场健康课》为您邀请了洪湖中医院院长、主任医师周祖山大夫和中国中医科学院广安门医院泌尿外科副主任医师庞然大夫跟您一起聊聊《手指关节肿胀疼痛？警惕类风湿关节炎》。
出现以下症状，小心被类风湿关节炎找上了
大家经常会听到风湿性关节炎，而类风湿关节炎并不为大家所熟知，那么两者有什么区别呢？
风湿性关节炎是乙型溶血性链球菌感染引起的，起病比较急促，关节疼痛的部位一般是大关节，包括腕关节、肘关节、髋关节、膝关节等，同时在起病之初多伴有上呼吸道感染的症状，包括咽喉疼痛、扁桃体炎等等，关节疼痛好了以后并不会遗留什么关节肿胀、畸形的后遗症。
而类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，所以它侵犯的关节基本上是小关节，也就是手指关节，特别是近端指间关节、包括脚趾关节。类风湿性关节炎如果治疗不好的话，可以导致关节畸形、甚至关节变形。到了晚期，除了关节变形以外，还可以导致心、肺、肾受到伤害，因此，它是多系统的损害。
那么了解了类风湿关节炎的严重危害，小伙伴们快来看看它的一些具体症状吧。
一、 关节疼痛
风邪偏盛的：疼痛特点主要是游走不定，也就是关节窜着疼。
寒邪偏盛的：疼痛特点主要是部位比较固定，而且疼痛比较剧烈。
湿邪偏盛的：疼痛特点主要表现为有重着感，发沉，像是绑了什么重物一样。
但是在临床上，各种疼痛的特点往往是相互交织的，并不是绝对的，只是有所偏重而已。
二、 关节肿胀
特点一：梭形肿胀，典型的关节肿呈一个梭形，也就是关节中间大，两头小。
特点二：弥漫性肿胀，弥漫性的肿，像个小馒头似的。
特点三：长期肿胀。外伤性的肿胀可以通过休息慢慢缓解，而类风湿关节肿胀如果不经过治疗，是不容易好的。
三、 晨僵
晨僵是类风湿关节炎最典型的症状，表现为关节僵硬，尤其在早上起来开始活动时最为明显，但活动一段时间后，又可以逐渐有所改善。类风湿关节炎的晨僵主要以双手为主。
四、 关节活动受限
在类风湿关节炎的活动区，这关节炎非常肿胀、疼痛，不能活动。
类风湿性关节炎的中晚期，有的关节变形、僵硬了，所以也不能活动，因此致残也是一个重要的症状。
小贴士：
关节的变形以后即便经过治疗也仅仅是控制，是无法恢复原状的，所以大家一定要引起重视。
做好五件事，远离类风湿关节炎的危害
类风湿关节炎在《黄帝内经》中被称为尪痹——“风寒湿三气杂至，合而为痹”，中医认为自然界中的风、寒、湿三气是导致这一疾病的外在因素，是指人体长期在寒冷潮湿气候的影响下，出现气血运行不畅、经脉不通，最终造成骨骼关节发生损伤。而正气不足则是发生类风湿关节炎的内在因素，人体的正气就相当于一件铠甲，当我们气血充足时，寒潮之气很难通过铠甲入侵到人体，当人体正气不足时，就相当于铠甲出现了好多破洞、裂缝，寒潮之气很容易侵犯到人体，造成发病。
不难看出，寒冷的气候是诱发类风湿关节炎的一个重要因素，那么在这寒冷的季节，我们该在哪些方面引起注意，避免这种疾病的发生呢？
一、 合理保暖
在寒冷的季节，如果穿的太少，风寒湿很容易侵袭到人体，年轻时感受不到，但是随着年龄的增长，麻烦就会找到你了；但是如果穿的太多，裹得严严实实的，不能够接受半点风寒，人体的抵抗力就会下降，这时遇到风寒就会很容易感冒。
保暖小法宝：
毛线袜子：人体有三条阳经三条阴经，都是从脚上升到人体的内脏的，其中有一条重要的经脉，即足少阴肾经，始于涌泉穴，通往太溪穴，如果我们不保暖了，人体肾经就不足了。
护膝: 脚下的阳气通过肾经慢慢到腿，到膝盖，这时候用护膝保暖，有利于人体肾气的充足。
避免冷水刺激：那么冷水本身就属于寒、属于湿，尤其在冬季，更容易成为致病因素
二、 合理的运动
冬季是类风湿关节炎的高发期，特别是老年人，那么在运动上就要选择适合冬季的运动，并且要注意以下事项：
1. 晨练的时间不宜过早，六点钟左右比较合适；
2. 锻炼时间不宜过长，户外活动时间过长，汗流浃背，很容易导致寒湿的侵袭；
三、 根据自身职业做好保护措施
冬天在户外工作的工作人员要特别注意保暖，选择适合自己职业的防护保暖措施，不要让身体或者关节收到寒湿的侵袭。
四、 提高自身抵抗力
冬季我们身体会处于一个相对气血不畅的状态，那么在这个季节里，有什么方法提升我们的抵抗力。
健康贴士：
茶饮：黄芪水
食材：黄芪、枸杞、西洋参
方法：各抓一点，泡水当做茶饮饮用
黄芪用于补气，而且不会上火；西洋参用于益气养阴，也不会上火；枸杞性平，一般不会上火，但对于阴虚火旺的人来说，会稍微有点上火。
食疗：羊肉
羊肉是温补的食品，冬季大部分人是适合吃羊肉的，但是对于湿气比较重的人，是不适合的。如果说类风湿关节炎病人寒湿， 包括怕冷怕凉，那是可以吃羊肉汤来调理的，但是如果这个类风湿关节炎的患者属于湿气比较重的，那么吃羊肉汤的话，则会适得其反。
站桩功
站桩功是以站式为主的静功功法，长期站桩可以疏通经络、增强体质。对于已经患有类风湿性关节炎的患者，也有一定缓解症状的作用。动作要领非常简单，首先两腿岔开与肩同宽，双膝微屈，双手手抬起，去感觉手指、手腕和手臂内侧，想象胸口抱着一个气球，气球因为很轻随着外界空气的飘荡，有一个起伏的动作，过程中头要向上顶，身体可以有轻轻的摆动。练习初期以5到10分钟为宜，后期可逐渐增加时长。
最后，要提高大家对类风湿关节炎的认识，解除因精神与经济压力而产生的心理负担，一定要到正规医院的风湿科就诊，树立战胜疾病的信心。
