天天锦囊：

     花生中含有不饱和脂肪酸，富含优质蛋白等微量元素，可以满足每日人体所需要的营养物质。它质地细腻，具有浓郁的香气，拌面条、抹馒头都超级好吃。今天的天天饮食就教大家自制花生酱。

     需要准备的食材有：去皮花生、盐、花生油。

做法是这样的：

     1、 炒锅烧热，倒入盐和花生，通过盐进行导热，中火把花生炒熟后，滗出盐粒，将花生摊在案板上晾凉备用；

     2、 锅上火，倒少许色拉油，烧热后备用；

     3、 将花生倒入搅拌机中，加一大勺热油，进行充分搅拌，这款香气浓郁的自制花生酱就大功告成了。