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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2016年11月07日 19:22
来源：央视网
更新时间：2016年11月07日 19:22
视频简介：现场演示：叩齿吞津缓解口燥咽干。叩齿：先叩前牙，把前牙上下相叩，要叩出声音，再叩后牙，把后面的大牙轻轻相叩，同样要能听到敲击声，前后各扣三十六次。叩齿结束后口腔里就产生了津液，这时用舌头顺着牙龈，从上门牙开始从右向左按摩牙龈，再从左到右，反复六到十次，下门牙同理。做完后，口腔里的津液分三次缓缓咽下。
