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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2020年07月25日 18:59
来源：央视网
更新时间：2020年07月25日 18:59
视频简介：站立位平板支撑时，每次坚持30秒，可根据自身的能力适当延长时间，若肌肉发生酸痛，可放松休息。
