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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2020年09月22日 20:54
来源：央视网
更新时间：2020年09月22日 20:54
视频简介：通过呼吸训练可以降低代谢水平，缓解焦虑情绪，起到改善睡眠的作用。早晨排完大便小便后做5分钟、中午午休前饭后做10-15分钟、睡前做一次，每天做3次。
