来源：央视网

更新时间：2021年05月22日 19:13

视频简介：本期节目主要内容： 俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，从出生起，腿就一直负担身体的重量，特别是膝关节，可能是压力最大的关节。很多人都发现，随着增龄很多疼痛出现了，这种疼痛是因为身体的某些机能下降，特别是肌肉功能下降，肌肉力量不足，还涉及到肌肉平衡问题。所以，练好肌肉包括力量要增加、肌肉要平衡，就能消除膝关节的疼痛和不适。（《健康之路》 20210522 练好肌肉防膝痛）