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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2021年07月04日 19:21
来源：央视网
更新时间：2021年07月04日 19:21
视频简介：夜卧并不是熬夜，应在晚上10点半前睡觉，11点左右进入深睡眠，而早起则是跟随太阳升起时起床。夏季睡眠时间相对少一些，白天可能会犯困，解决这一问题的方法是睡子午觉。
