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CCTV节目官网-CCTV-10 健康之路
来源：央视网2021年08月23日 19:16
来源：央视网
更新时间：2021年08月23日 19:16
视频简介：推门的动作主要是上肢胸大肌发力，帮助肩关节做向内收和向内旋的动作。除了胸大肌帮助完成推的动作，实际上肘关节也需要参与，这就需要肱三头肌发挥作用了，因此锻炼肱三头肌和胸大肌能够帮助做把肘推出去的动作。
