来源：央视网

更新时间：2016年11月12日 20:22

视频简介：本期节目主要内容： 肌肉力量和人类健康密切相关。肌肉的收缩舒张，可以帮助我们改善血液循环。肌肉还可以保护我们的骨骼，增加我们的能量消耗。腰腹肌群，可以保护内脏器官。而背部肌肉的训练，除了能够改变我们的姿态之外，还能保护我们的脊柱。下肢肌肉力量下降容易引起老人摔倒，而上肢肌肉在人摔倒时能够缓冲地面的反作用力，以减少上肢骨折现象的发生。（《健康之路》 20161112 要长寿 巧运动（上））